Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Diety
#1
Ostatnio na BBC Knowledge po północy leciały programy o dietach i ćwiczeniach. Ciekawe czemu dopiero po północy Uśmiech.

Główna sentencja z tych programów jest tak że dieta nie jest jednorazowa. Dieta nie jest jednorazowa, tak jak np z lekiem na ból głowy. Nie gwarantuje on że za x miesięcy znowu nie rozboli nas głowa.

Zacznę od najciekawszych propozycji, które mają podłoże naukowe.

Dieta która polega na jedzeniu, a dokładniej to na przemiennej głodówce i jedzeniu. Jednego dnia możemy zjeść 600 kalorii mężczyźni, a kobiety 500 kalorii, by następnego dnia jeść ile się chce i co się chce. Może się wydawać na początku dziwne ale o dziwo ma sens.

Pewnie każdy myśli że po dniu postu zje dwa razy tyle co normalnie. Fizycznie jest to raczej nie możliwe, uczestnicy eksperymentu zjadali maksymalnie 110 % tego co za zwyczaj.

Taka dieta wpływa na obniżenie złego cholesterolu, pozytywnie wpływa na przemianę cukrów i ogólnie ma dobry wpływ na masz organizm. Oprócz tego pozwala mam trochę schudnąć.

Kolejnym dość innowacyjnym pomysłem jest ćwiczenie 3 minuty w tygodniu.

Polega to na tym że przez 20 sekund jedziemy jak najszybciej możemy na rowerku, odpoczywamy i potem jeszcze dwie serie po 20 sekund czyli łącznie 1 minuta. Tak w trzy wybrane dni w tygodniu, by łącznie ćwiczyć 3 minuty. Prawdopodobnie nie musi to być rower stacjonarny, mogą być też inne ćwiczenia.

Znów wydaje się to absurdalne, ale ma naukowe podstawy.

Podczas takiego ćwiczenia mięśnie pracują na 80-90% swoich możliwości, a nie jak na siłowni 30-50%. Przez co potrzebują szybko więcej energii i obierają ją z tego co mają zgromadzone i z tłuszczu.

Takie ćwiczenia może wykonywać każdy, bo nie trzeba dużo czasu i podczas takiego ćwiczenia człowiek się nie poci (a przynajmniej nie więcej niż zazwyczaj w ciągu dnia) więc można w każdym ubraniu Uśmiech.

Na koniec jeszcze o suplementach diety. Dużo z nich na pierwszym miejscu na liście składników ma cukier. Na liście składników na opakowaniu składniki są układane od tego czego jest najwięcej do tego czego najmniej. Czyli te suplementy diety mają głównie cukier. Co jest dziwne bo jak nam mówią "cukier to puste kalorie".

Człowiek ma dwa rodzaje tłuszczu zewnętrzny i wewnętrzny zwany też trzewnym. Tłuszcz wewnętrzny jest bardziej niebezpieczny dla naszego zdrowia nisz zewnętrzny, np zwiększa prawdopodobieństwo cukrzycy.
Ludzie chodży na zewnątrz mogą być grubi we wewnątrz Uśmiech.

Podczas diet i ćwiczeń najpierw jest spalany tłuszcz trzewny.

Duży wpływ na nasze zdrowie ma też to ile w ciągu dnia się ruszamy, w ogólnym tego słowa znaczeniu. By mięśnie po prostu się ruszały. Jak na przykład siedzimy to możemy poruszać palcami u stup, gdy nie musimy by nie siadać np przed telewizorem postać itp.

Człowiek jak istota wszystko żerna nie powinien raczej stosować diet monotematycznych czyli skupiających się na jednej grupie jedzenia.

Przed podjęcie jakiej kolwiek diety lub tych ćwiczeń po 3 min tygodniowo, powinniśmy się skonsultować z lekarzem, bo każdy organizm jest inny.
Odpowiedz
#2
Najzdrowsze jest jedzenie ekologiczne, na tej stronie http://eko-mania.pl/chlorella-bio-250g45...-p-76.html możesz znaleźć produkty [reklama]

/szymon1051
Link ustaje za przykład produktu nie reklamę. Zapraszam cię również do nowego działu reklama gdzie możesz umieszczać reklamy.
Odpowiedz
#3
Wydaje mi się, że teraz ciężko jest jakąkolwiek żywność nazwać ekologiczną Duży uśmiech aczkolwiek na pewno da się jeszcze ją znaleźć
Odpowiedz
#4
Teraz wszystko jest ''ekologiczne''a nawet jeśli nie jest to i tak sprzedają to pod nazwą ekologiczne.
Odpowiedz
#5
Czemu po północy? Czyżby tylko zdrowi ludzie siedzieli do późna Uśmiech? Dieta to dość ważna sprawa - nie taka wariacka, odchudzająca, tylko taka, która pozwala nam zadbać o zdrowie Uśmiech A bez ćwiczeń - no cóż, efekty są mierne.
Odpowiedz
#6
Co myslicie o cateringach w szkole ? Sprawdzcie oferte obiady dla szkół warszawa. Oferuja zdrowa, pełnowartosciowa zywnosc , odpowiednia do wieku maluszkow. Cechuje ich profesjonalna oblsuga oraz swietnej jakosc sprzet gastronomiczny.
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Linki charytatywne:
Pajacyk
Dobryklik
Okruszek
Pusta Miska
Polskie serce
Reklama: Coinurl
Reklama: Google